Bienvenue !

Soyez le changement que vous voulez voir en ce monde – Gandhi

Il y a maintenant deux ans et demi que j’ai commencé à m’intéresser au naturel et plus particulièrement au cosmétiques maison.

C’est le nopoo, que je pratique depuis avril 2015 qui m’a tout premièrement attiré. Et puis une chose en a attiré une autre. J’ai commencé à faire la plupart de mes cosmétiques maison, puis à faire attention à la provenance de mes produits, à la manière dont ils étaient fabriqué…

Pour moi, la citation de Gandhi que vous voyez en titre est plus qu’un enchainement de jolis mots, plus qu’une utopie: C’est un objectif de vie.

Je rêve d’un monde plus ouvert. Alors je le deviens.

Je rêve d’un monde plus généreux. Alors je le deviens

Je rêve d’un monde plus respectueux. Alors je le deviens.

Je rêve d’un monde plus vert. Alors je le deviens.

Je suis persuadée que chacun de nous à un impact et que chacun des petits gestes que nous pouvons faire rejoins l’océan alimenté par les petites goutte du colibri.

Puisque le monde c’est les autres, et que les autres c’est un peu nous aussi, soyons chacun le changement que nous voulons voir en ce monde. Montrons l’exemple & allons de l’avant =)

Je souhaite donc à travers ce blog vous partager toutes les recettes, astuces & réflexion que j’ai mis en place et qui m’ont permis de mener une vie plus verte, une vie qui me correspondait plus.

Je vous partagerais également mes récits de voyages & mes décou’vertes à Genève et aux alentours.

Et je reste toujours très ouverte au partage, à vos commentaires, questionnement, astuces… car si on ne peut pas tout savoir, on peut tout apprendre & je me réjouis d’apprendre avec vous.

Belle lecture

 

 

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Se soigner au naturel, Bien être

Sel de bain spécial détente

Le froid & la pluie ont pris depuis quelques jours la place du soleil & de la chaleur, la rentrée et le lot de stress qui vient avec se font ressentir…

Après un début de rhume que j’ai réussi à évincer à coup de tisane de thym et de miel la semaine dernière, je me suis retrouvée dimanche soir avec le dos tout bloqué et douloureux. J’ai donc décidé de prendre un bon bain chaud agrémenté d’un petit sel de bain spécial détente pour débloquer tout cela.

 

Sel de bain maison

La recette : 

  • 200gr de sel de guérande – Délassant et détoxifiant
  • 10gr de sel de mer fin
  • 30 gouttes d’huile essentielle d’orange douce – Bonne contre le stress & relaxante
  • 20 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale – Lutte contre les douleurs & migraines, apaisante.

Mélangez le sel fin et les huiles essentielles puis laisser reposer pendant 15 min.

Ajoutez le sel de guérande, bien mélanger.

Stockez le tout dans un bocal (ou comme ici dans un flacon à essaie).

Utilisation: 

Se faire couler un bon bain chaud et ajouter l’équivalent d’une poignée de sel de bain, bien mélanger, rentrer dans son bain et… se détendre =)

Comme vous le voyez, c’est tout facile et super rapide ! Attention cependant aux huiles essentielles ! Mal utilisées elles peuvent être nocives ! Renseignez-vous bien avant toute utilisation !!

Le mélange se conserve 6 mois.

Quelques conseils: 

Profitez de la chaleur de votre bain, qui va ouvrir vos pores, pour vous faire un gommage et un masque.

N’oubliez pas également de bien hydrater votre peau après le bain, car l’eau et la chaleur ont tendance à l’assécher, de plus, comme le pores seront ouvert elle sera vraiment prête à accepter un soin.

Ces sels de bains sont de super idées de cadeaux qui font toujours plaisirs 😉

Pour ma part, je ne prend des bains que 2-3 fois par an, lorsque justement j’ai mal au dos. Plutôt que de me tartiner de baume en tout genre, je fais un petit tour dans mon bain, avec un petit bouquin ou magasine & une bonne tasse de thé, ça fait du bien au corps et à l’esprit ❤

Et vous, des astuces pour se détendre ?

Prenez soin de vous ❤

 

 

 

Consom'action, Ma vie en vert, Se soigner au naturel, Soin visage et corps

Mes sources d’informations & de partage pour une vie plus verte & éthique.

Aujourd’hui, je vous partages les différents sources dans lesquels je vais chercher les informations qui me permettent de mener une vie plus verte & équitable.

Les sites internet : 

  • La vérité sur les cosmétiques: Moteur de recherche pour nous informer de la qualité des composants d’un produit. Il suffit de rentrer un par un les INCI (International nomenclature cosmetics ingredients) pour savoir si ceux-ci sont bon pour la santé ou au contraire dangereux. L’évaluation se fait avec de petit smiley. Très pratique pour ne pas se faire avoir par le packaging des produits, mais connaître ce qu’il y a réellement à l’intérieur.
  • FAIR’ACT: La plateforme pour une mode responsable. FAIR’ACT répertorie les boutiques de Suisse Romande qui vendent des vêtements issus du commerce équitable ou de seconde main. Ils répertorie également les lieux où nous pouvons faire réparer nos vêtements ou encore des astuces DIY pour leurs donner une seconde vie.
  • La compagnie des sens :  Boutique en ligne, la compagnie des sens à également 4 guides (dont un sur les huiles essentielles et un autres sur les huiles végétales) pour connaître les bienfait de chacune, ses contres-indications et leur posologie.

Les groupes Facebook: 

Les groupes Facebook sont souvent de véritables mines d’informations et de partages! On y retrouvent autant dans les fichiers que dans les posts de nombreuses recettes & astuces. De plus, le format groupe permet de nombreux échanges puisque chacun peut poser ses questions et recevoir des réponses du reste de la communauté. Ce sont aussi des espaces motivant puisqu’on se retrouve avec des personnes qui ont les mêmes envies et idées vertes que nous, ce qui n’est malheureusement pas toujours le cas dans notre quotidien.

  • Communauté No Poo FR:   C’est le tout premier groupe que j’ai rejoins il y a maintenant deux ans et demi et qui m’a motivé à me lancer dans toutes ces démarches vertes. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin de leurs cheveux de manières clean, sans shampoing industriels, mais plutôt avec des poudres telles que les argiles, les farines, les poudre indiennes ou même simplement de l’eau (water only ou WO ). Leurs fichiers sont bourrés d’informations, de « mode d’emplois » et les membres sont relativement actifs ce qui fait que nous avons rapidement des réponses à nos questions.
  • Pour une vie plus simple: Expérience bio/minimaliste/zéro déchets: Fondé par la blogueuse et youtubeuse Laetitia alias Le corps La maison L’esprit, ce groupe facebook à pour but de partager avec une immense communauté (prêt de 46’000 membres!) autour du bio, du minimalisme, du zéro déchets et bien plus. Cette grande communauté apporte parfois quelques « HS », mais permet d’avoir des réponses à toutes nos questions et un partage immense sur ce mode de vie. Et puis Laetitia est une femme pleine d’énergie et d’amour. Elle a par exemple pour la deuxième année consécutive organisé une tournée de PicNic zéro déchets dans toute la France, avec également des dates en Suisse, en Belgique et au Luxembourg !
  • Vivre plus simplement à Genève: Il s’agit du groupe que j’ai créer moi-même suite au constat qu’il serait intéressant de proposer des solutions plus locales au problématiques vertes abordée dans les autres groupe Facebook. Car savoir qu’une épicerie en vrac à ouvert à Bordeaux c’est intéressant, mais pas forcément utile quand on habite à plus de 1000km… N’hésitez pas à nous rejoindre si vous vivez dans les alentours 😉
  • Happy Green Life ❤: Groupe ayant lui aussi pour vocation le partage d’astuces & d’informations, mais également de petite « joie green ». Cette petite communauté green fait un bien fou. Il a été créer et est quotidiennement animé par Marguette.
  • Fairphone Francophone : Groupe de partage et d’entraide autour du smartphone « Fairphone ». Très pratique pour les billes en technologie comme moi, surtout pour un téléphone encore peu répandu comme celui-ci.

Les blogs: 

Parmi les centaines de blog que l’on trouve aujourd’hui sur ces thèmes, voici les trois que je fréquente le plus régulièrement, bien que la liste ne soit bien sur par exhaustive.

  • Antigone21 : Blogueuse et auteur spécialisée dans le véganisme, Ophélie Véron nous propose ici des articles de réflexion sur la société et plus particulièrement le véganisme. Elle partage également ses recettes culinaires & cosmétique ou encore ménagère, ainsi que ses bonnes adresses pour des achats de vêtement par exemple. C’est sur son blog que j’ai trouvé la recette du déodorant que j’utilise depuis deux ans et demi maintenant.
  • My Slow Life: Chloé partage sur son blog ses recettes de cosmétiques, ses essais de produits, ses recettes culinaire, mais aussi ses astuces dans le jardin, ses DIY et ses expérience zéro-déchets. Je me suis entre autre inspirée de sa recette pour faire mon dentifrice solide. Elle est également active sur instagram.
  • Le corps la maison l’esprit: Laetitia partage sur son blog et sa chaine youtube ses réflexions quotidienne, ses recettes, ses voyages, ses rencontres, ses essais, ses loupé, ses réussite. Tout ce qu’elle à « mis en place pour être mieux dans son corps, dans sa maison et dans son esprit ». Après avoir fait une tournée de picnic zéro déchet, elle pars prochainement en tour du monde minimaliste !

Les livres: 

  • Le guide de la consommation étique 2017: Publié par Nice Futur, ce guide est un répertoire de toutes les bonnes adresses en Suisse Romande pour consommer éthique. Il est composé de différents chapitre: Mode, boutique & accessoire, Beauté & bien être, enfants, restaurants & hôtels, Maison & jardin, Saveur gourmande, Vins & bières, Agriculture de proximité, Argent, Formation, Mobilité, Voyages et loisirs, Technologies… Ce livre est une véritable bible pour toute personnes souhaitant consommer de manière responsable en Suisse Romande. Il répertorie également tous les labels Suisse « bio » et en donnent les significations.
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  • Le guide visuel de la slow cosmétique: Slow cosmétique c’est un label et une association qui ont pour but de promouvoir les cosmétiques sain pour la planète et pour la santé. Le guide explique de manière imagée en quoi les cosmétiques conventionnels sont mauvais (quels sont les ingrédients à éviter…), ils parlent également du GreenWashing & propose différentes recette et astuces homemade pour une cosmétique douce. Je m’en inspire par exemple pour ma recette de mascara maison.
  • Les livres d’aromathérapie: Mon grand-père en sachant que je m’intéressait à la médecine douce m’a donner ses livres d’aromathèrapies. En voici deux que j’utilise régulièrement: L’aromathérapie au service de votre bien être, du Dr P. Goëb & Huiles essentielles chémiotypées et leurs synergies du Dr A. Zhiri. Ces deux livres présente différentes huiles essentielles et végétales et leurs bienfaits, mais propose également des synergies pour chaque « bobos » du quotidien.

Les applications : 

  • Naturoguide: Cette application gratuite répertorie par ingrédients et par symptômes quel produits naturels utiliser pour quel problème. Bicarbonate, aloès vera, basilic, curcuma, miel & bien d’autres !
  • Le tisanier: Toujours sous le même système que les autres, cette application répertorie les tisanes que nous pouvons boire pour résoudre nos soucis de santé, acnée, allergie, digestion difficile….
  • La compagnie des sens: répertorie elle toute les huiles essentielles et leurs bienfaits, mais également comme les deux autres applications, des soins possible en partant des symptômes.
  • Guide homéo: Toujours sur le même système que les précédentes, cette application permet de connaître quel formule homéopathique prendre pour quel soucis.

 

Et en plus de tous ces différentes sources, Instagram est est une mine d’or illimitée de partage, d’astuces et de rencontres ❤

Voici donc un répertoire bien loin d’être exhaustif des documents où je trouve mes informations pour mon quotidien mais également celle que je vous partage sur le blog.

Et vous, où trouvez vous vos informations ? N’hésitez pas à le partager en commentaire =)

 

 

Recette

Soupe d’hiver : Poireaux-coco

En hiver, je pourrais me nourrir de soupe! C’est pleins de légumes, on peut les faire à tout les goûts et ça réchauffe.

L’autre jour je me suis faite cette soupe au poireau et au lait de coco. Tellement bonne que je l’ai refaite le lendemain ! Je vous partage ma recette qui est juste ultraaaa facile & rapide :

Ingrédients (quantité pour 2pers)

  • 3poireaux (je prend aussi la partie vertes de poireaux!)
  • 1 grosse pomme de terre (ou 4-6 petites) – Si possible des bien amidonné, donc pas ferme à la cuisson
  • 600ml de bouillon
  • 50cl de lait de coco
  • Curry, sel et poivre

Couper les poireaux en rondelles et les pommes de terres en morceaux. Faite les cuire 20min à couvert dans le bouillon.

Une fois cuis, passer le tout au mixer et ajouter le lait de coco, puis le curry et condiments selon vos goûts!

C’est déjà prêt !

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Ma petite soupe poireaux-coco servie avec une jolie salade mélangée du marché paysan voisin =D

Je fais aussi la même recette pour la soupe à la courge et je suis sur que c’est délicieux avec d’autres légumes !

Parfois aussi je rajoutes à ma soupe quelques légumes: Carottes, rave… Un peu selon ce que j’ai chez moi =)

Vous avez aussi des recettes de soupes hivernales ? Je suis curieuse, et gourmande =P

 

 

Se soigner au naturel, Soin visage et corps, Voyages

Mon anti-moustique maison

Bon bon bon, ce n’est pas vraiment de saison tout ça, mais comme je vous en parlais dans mon article précédent, je suis partie 3 mois à Madagascar en essayant de n’utiliser que des produits naturels pour mes soins mais aussi pour tous ce qui concernait ma santé et les petits bobos du quotidien.

Pour moi, impossible de ne pas prendre d’anti-moustique, les moustiques m’aiment beaucoup trop! Je suis l’anti-moustique officiel de toute ma famille et des amis avec qui je pars en vacances…. Oui je suis comme ça, je me sacrifie pour les autres =P
N’empêche qu’en plus de ne pas être du tout agréable, les piqûres de moustiques peuvent être dangereuses: Non seulement les moustiques malgaches sont porteur de la malaria (ou palu), mais en plus, un fois sur deux, je me chope des infections car je gratouille mes boutons…

Pourtant, les anti-moustiques du commerce ne sont pas forcément moins dangereux pour notre santé et l’environnement. Il n’y a que regarder les étiquettes:

  • « Inflamable »
  • « Nocif pour l’écosystème marin »
  • « Nocif pour la santé en utilisation prolongées »

Et j’en passe… Je n’ai même pas osé aller analyser la liste des ingrédients, je me suis directement penchée sur la solution de faire mon anti-moustique moi-même !

Une nouvelle fois, je me suis penchée sur les bouquins d’Aromathérapie de mon grand-père et j’ai trouvé une recette dont j’avais tous les ingrédients (ou presque) à la maison.

La voici : 

Pour 30ml:

  • 30ml d’huile végétale ou d’alcool à 70°
  • 10gttes d’huile essentielle de lavande aspic
  • 10gttes d’huile essentielle de citronnelle
  • 10gttes d’huile essentielle de géranium rosat

Mélanger le tout dans un flacon & c’est prêt !

Attention, les huiles essentielles sont des concentrés de plantes ! Elles peuvent causer des allergies et être dangereuses pour la santé si mal ou trop utilisée ! Renseigniez vous bien ! 

Pour ma part, j’ai choisi d’utilisé de l’huile de coco, car c’est ce que j’avais sur place. Et comme j’applique en générale mon anti-moustique à la tombée de la nuit, juste après la douche, ça me faisait un soin deux en un: après-soleil et anti-moustique. Je ne pouvais pas contre pas en mettre sur mes vêtements, car cela aurait fait des tâches de gras dessus…

Comme contenant, j’ai récupéré un ancien flacon-échantillon de crème solaire en pshit car c’est plus pratique à appliquer et ça évite d’en utiliser trop

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Résultat: 

Déjà, l’odeur est mille fois plus agréable que celle des anti-moustique du commerce. Et le produit est tout autant efficace.

Le flacon de 30ml me durait environs 2 voir 3 semaines et j’en mettait vraiment sur tout mon corps tous les soirs.

J’ai vraiment été surprise de son efficacité, car ne me suis pas beaucoup fait piquer. Et le mélange avec l’huile de coco était très agréable à appliqué. Je l’utilisait comme une huile pour le corps. Après c’est sur qu’ici l’huile de coco est redevenue solide, donc pas pratique dans le spray… mais on peut tout à fait imaginé l’utiliser en baume ou alors prendre une autre huile végétale ou tout simplement de l’alcool pour un effet plus semblable au produit du commerce. Mais dans ce cas il faut faire attention au soleil car l’alcool peut laisser des marques sur la peau.

En Bonus : Ces même ingrédients ont aussi un pouvoir apaisant sur les piqûre déjà existante. Donc vraiment, ce produit c’est même du 3 en 1 😉

De plus je vous conseil, dans les pays tropicaux et autres endroits avec beaucoup de moustiques, de toujours mettre des vêtements long à la tombée de la nuit et lorsque vous vous promenez dans les forêts humides.

J’espère que ma recette pourra en aider certains à survivre tout en douceur aux moustiques d’ici ou d’ailleurs.

Avez-vous aussi des recettes ou autres techniques anti-moustiques ?

 

Se soigner au naturel, Voyages

Ma pharmacie de survie « naturelle » en voyage

Après plus de 3 mois d’absence, me voilà de retour sur mon blog ! Mais j’ai une bonne excuse, j’étais à Madagascar de fin juillet à la semaine dernière =)

Aujourd’hui je vous parle de ma pharmacie de voyage & tous les produits (naturels bien sur) qui m’ont été utile durant le voyage.

Le bicarbonate de soude: LE produit qui sert à tout ! Déodorant, shampoing, lavage de dent, bon contre les maux de ventre et même pour déboucher la douche (sisi ! ) Autant dire que mon sachet de bicarbo à bien été utilisé !

L’huile essentielle de cannelle: Cette huile essentielle m’a sauvé la mise un jours où mon estomac à décidé de faire la grève – Tourista quoi – (en même temps, le changement de climat, d’hygiène et de mode alimentaire n’a pas aidé…). J’en ai mis une gouter sur une cuillère de miel que j’ai avalé (Attention c’est fort ! ça rappel les boule de feu de quand on était enfant). Ca a été vraiment super efficace en quelques minutes !

L’huile essentielle de lavande aspic : Cette huile est antibactérienne, je l’utilisais donc pour désinfecté mes petites plaies. Appliquée sur les boutons de moustiques elle évite les démangeaisons ! Autant dire que je lui dois ma survie ! Je vous partagerais d’ailleurs ma recette d’anti-moustique maison dans un prochain article !

Le charbon végétal activé : Autant, moi-même je n’en ai pas eu besoins, mais l’amie avec qui j’étais oui. Ma petite HE de cannelle ne lui a pas suffit, et après avoir tester des medoc « chimic » sans en voir les effets, je lui ai conseillé de mettre une cuillère à soupe de charbon végétal dans un verre d’eau et de le boire. Après 2 semaines de galère, ce simple petit geste lui a permis de « purifié » sa flore intestinale ! En effet, le charbon végétal est reconnu pour sa capacité d’absorption des polluants et autres indésirables (bactéries et compagnies).

L’huile essentielle de menthe poivrée: Je ne suis pas spécialement malade en transport, mais des heures de bateau ou de taxis brousse pas toujours tranquille, ça ne me met pas forcément très à l’aise… Lorsque j’étais pas au top, je respirais simplement mon flacon d’HE de menthe poivrée et ça allait directe mieux ! J’ai également utilisé cette huile pour me faire des inhalation lorsque j’avais le rhum… (oui oui, j’ai chopé un rhum à Madagascar ! )

L’huile essentielle de teatree: Cette huile fait aussi partie de mes basiques que j’ai toujours avec moi. Au top à appliqué sur les boutons d’acnées pour les faire fuir bien vite, elle m’a aussi était bien utile pour contrer mon mal de gorge ! 1-2 gouttes sur une cuillère de miel que je laisse fondre dans la bouche & c’est magique !

Le gel d’aloe vera: Il aura été ma « crème de jour » durant plus de la moitié du voyage. Hydratant et cicatrisant, tout ce dont la peau de mon visage à besoins ! Il soulage aussi super bien les coup de soleils. Je m’en étais pris un beau un jour en faisant du snorkeling, j’en ai mis le soir, le lendemain matin je n’avais plus rien !

J’avais également mes habituels roll-on anti mots de tête et contre les douleurs menstruelles. 

Voilà, c’est un peu tout ce que j’ai utilisé durant mon voyage ! J’avais pris je ne sais pas combien de flacon d’HE en tout genre, mais finalement, je n’ai utilisé que ces produits là durant mes trois mois de voyage ! (+ les HE pour mon anti-moustique maison )

Je n’ai pris aucun autres médicament durant tout le voyage, a part un médicament contre le paludisme. J’avais longuement hésité à le prendre, mais au vu de l’amour que les moustiques ont pour moi, je me suis dit que je préférais prendre un médoc, plutôt que de me choper le palu et de devoir me soigner à vie…

J’avais tout de même dans ma trousse de secours un antibiotique à large spectre au cas ou je me chopait vraiment un sale truc, mais au final je n’en ai pas eu besoins et je l’ai laissé au dispensaire du coin =)

Sinon, dans les petit détails pratique, j’avais ma cup comme protection hygiénique, et je l’aime encore plus d’amour qu’avant ! Se baigner dans la mer sans avoir là moitié de la faune et de la flore dans MA flore, pouvoir la changer tranquillou-pépérou juste le matin et le soir dans de vraies toilettes ( je la rinçais à l’eau filtrée par contre, je me disais que si l’eau je pouvais pas la boire, c’était pas forcément une bonne idées de se l’enfilé par là…), ne pas galèrer à trouver une poubelle pour mettre mes déchets… C’est vraiment le top du top cette invention !

Voilà ! J’espère que cet article vous sera utile pour vos prochains voyages, en tout cas moi, pour la prochaine fois, je ne prendrais que ces produits là plutôt que de blinder mon sac de pleins de médocs en tout genre !

Vous avez d’autres produits de survies lors de vos voyages ?

 

Citations

Petit répertoire de mes citations préférées

A une période de ma vie un peu difficile, les citations m’ont beaucoup aidé à comprendre la vie et à lui donner une signification.

J’en ai trouvé une bonne partie dans des livres, dans des films ou sur internet, mais j’en ai aussi rédigé certaines afin de donner ma propre définition de choses comme le bonheur.

Aujourd’hui encore, j’aime relire certaines de ces citations quand j’ai un peu moins le moral ou des décisions à prendre ou simplement pour me motiver un peu.

Voici un petit répertoire de mes citations préférée. En espérant que celles-ci vous inspire et vous accompagne dans les mauvais comme les beaux moments de la vie =)

« Le bonheur, c’est de savoir ce que l’on veut et de pouvoir se battre pour y parvenir, C’est être entouré des gens qu’on aime, mais parvenir à vaincre seule les tourments de la vie, C’est pouvoir se dire que même si on ne parviens pas à ses fins, on a pas échoués pour autant, C’est trouvé du plaisir à donner bien plus qu’a recevoir »  Hibiscus

 

« J’aurais voulu écrire une  jolie citation, aussi belle qu’un sourire, qui donnerait des frissons et nous mettrais des paillettes dans les yeux.Elle parlerais de la vie, de l’avenir, de l’espoir et des rêves.Elle parlerais de la vie, elle dirait que celle-ci vaut la peine d’être vécue malgré tous. Malgré les échecs, les douleurs, les trahisons, les coups-bas, les défaites et les chagrins. Elle parlerait de l’avenir, celui en lequel on doute tous, et en qui pourtant, on est bien obligé de croire pour avancé. Elle parlerais de l’espoir, celui qu’on a perdu, celui qu’on recherche, mais surtout celui qu’on retrouve, là ou souvent, on s’y attend le moins.Enfin, elle parlerait de nos rêves, nos rêves les plus fous, nos rêves les plus inavouables, ceux qui nous redonnent l’espoir, qui nous font croire en l’avenir et qui nous font avancer dans la vie malgré tout, et avec le sourire. » Hibiscus

 

« Et si tu n’arrives plus à croire en toi, tu n’as plus qu’a croire en tes rêves » Hibiscus

 

« C’est pas les vacances qui me manque, c’est le voyage. La découverte de nouvelle culture, les rencontres de nouvelles personnes, la vue de nouveaux paysages.C’est ça la véritable magie de la vie. Se dire qu’il existe autre chose que des rues recouverte de béton, des gens qui ne sont plus capable de sourire, et que le bonheur ne s’achète pas, il se partage.  » Hibiscus

 

« La générosité, c’est de savoir donner ce qui ne s’achète pas » Hibiscus

 

« J’ai vu de mes yeux que la grande pauvreté peut rendre cruel et sans pitié: Mais j’ai découvert dans le même temps que le dénuement et la simplicité ne sont pas des obstacles au bonheur, bien au contraire ! Ne rien posséder rend incroyablement libre… »  V. Gira  »  Le journal d’une volontaire en Inde

 

« Souvent, c’est quand on croit donner qu’on reçoit le plus » Catherine Deneuve

 

« Soyez le changement que vous désirez voir en ce monde » Ghandi

 

« C’est dans l’effort que l’on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire » Ghandi

 

 » Vivre tout simplement, pour que tout simplement d’autre puisse vivre » Ghandi

 

« C’est dure de vouloir quelques choses qu’on ne peut pas avoir, mais ceux qui souffrent le plus, sont ceux qui ne savent pas ce qu’ils veulent » Greys Anatomy

 

« A un moment donné, peut être qu’on fini par accepter que le rêve est devenu un cauchemar. On essaie de se dire que la réalité vaut mieux que le rêve, on se persuade qu’il vaut mieux ne pas rêver du tout. Mais les plus solides d’entre nous, les plus déterminés, s’accrochent à leurs rêves. Il arrive aussi qu’on se retrouve en face d’un rêve tout neuf qu’on n’avait jamais envisagé, un jour on se réveille, et contre toute attente, l’espoir renaît. Et avec un peu de chance, on se rend compte, en affrontant les évènements, en affrontant la vie, que le véritable rêve, c’est d’être encore capable de rêver. »  GA

 

 

« Le bonheur se donne à celui qui a vaincu sa peur de vivre et qui considère sa vie comme une étincelle sacrée, dans la continuité des âges » Précepte de vie Tibétin

 

 « Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. » (Gandhi)

 

« Nous sous-estimons souvent le pouvoir d’un contact, d’un sourire, d’un mot gentil, d’une oreille attentive, d’un compliment sincère, ou d’une moindre attention ; ils ont tous le pouvoir de changer une vie. »  (Leo Buscaglia)

 

« Et quand vous vous retrouvez perdus dans l’obscurité du désespoir, il faut se souvenir que c’est seulement dans la nuit noire que vous pouvez voir les étoiles » W. Durham

 

« Toutes les batailles de la vie nous enseigne quelques choses, même celles que nous perdons » P. Coelho

 

« On parle de faire un voyage, mais en vérité, c’est le voyage qui nous fait »  David le Bretton 

 

« J’ai pardonné des erreurs presque impardonnables, 
j’ai essayé de remplacer des personnes irremplaçables et oublier des personnes inoubliables.
J’ai agi par impulsion, j’ai été déçu par des gens que j’en croyais incapables, 
mais j’ai déçu des gens aussi.

J’ai tenu quelqu’un dans mes bras pour le protéger
J’ai ri quand il ne fallait pas
Je me suis fait des amis éternels 
J’ai aimé et l’ai été en retour, mais j’ai aussi été repoussé
J’ai été aimé et je n’ai pas su aimer

J’ai crié et sauté de tant de joies, 
j’ai vécu d’amour et fait des promesses éternelles, 
mais je me suis brisé le coeur, tant de fois !

J’ai pleuré en écoutant de la musique ou en regardant des photos
J’ai téléphoné juste pour entendre une voix, 
je suis déjà tombé amoureux d’un sourire

J’ai déjà cru mourir par tant de nostalgie et… 
…J’ai eu peur de perdre quelqu’un de très spécial (que j’ai fini par perdre)… 
Mais j’ai survécu !

Et je vis encore ! Et la vie, je ne m’en passe pas …
Et toi non plus tu ne devrais pas t’en passer. Vis !!!

Ce qui est vraiment bon, c’est de se battre avec persuasion,
embrasser la vie et vivre avec passion, perdre avec classe et vaincre en osant, 
parce que le monde appartient à celui qui ose

ET LA VIE C’EST BEAUCOUP TROP pour être insignifiant ! »

Charlie Chaplin

 

citations K. Pancol
« Il faut du courage pour être heureux, se retrousser les manches et ne jamais renoncer » K. Pancol

 

 

« Puis on se rend compte que le bonheur peut se trouver dans les moments les plus inattendus & on se dit que c’est ça être heureux, savoir prendre la vie comme elle viens, sans réfléchir » K. Pancol 

 

« Le bonheur, c’est notre propre capacité d’aimé la vie » Jean Royer 

 

La vie avait continué après, la vie continue toujours. Elle te donne des raisons de pleurer et des raisons de rires. C’est la vie, faut la prendre comme partenaire. Entrer dans la valse, dans ses tourbillons, parfois elle te fait boire la tasse et tu crois que tu vas mourir et puis elle t’attrape par les cheveux et te dépose plus loin. Parfois, elle t’écrase les pieds, parfois elle te fait valser. Il faut entrer dans la vie comme on entre dans une danse. Ne pas arrêter le mouvement en pleurant sur soi, en accusant les autres, en buvant en prenant des petites pilules pour amortir le choc. Valser, valser, valser. Franchir les épreuves qu’elle t’envoie pour te rendre plus forte, plus déterminée…” K. Pancol

Nous ne changeons pas en vieillissant, nous devenons bien plus nous même” Lynn Hall

« Vois toutes les choses comme un cadeau et ainsi, toutes les choses le deviendront »

« On a dû te dire qu’il fallait réussir dans la vie. Moi je te dit qu’il faut vivre, c’est ça la plus belle réussite du monde » Jean Gino 

« Une vie réussie est une vie que l’on a menée conformément à ses souhaits, en agissant toujours en accord avec ses valeurs, en donnant le meilleur de soi-même dans ce que l’on fait, en restant en harmonie avec qui l’on est, et, si possible, une vie qui nous a donné l’occasion de nous dépasser, de nous consacrer à autre chose qu’à nous mêmes très humblement, même si c’est infime. Une petite plume d’oiseau confiée au vent. Un sourire pour les autres. » L’homme qui voulait être heureux, Laurent Gounelle 

« Je me suis laissée plonger dans le chagrin, j’ai pas lutté… Et puis, un jour, je me suis dit : tu peux encore sourire, tu peux encore marcher, tu es en bonne santé, tu as toutes tes facultés. Il y a plein de choses à faire, plein de gens à rencontrer, et la joie est revenue. La joie de vivre. C’était inexplicable. J’ai eu à nouveau envie de vivre.» K.Pancol

« J’ai compris que le bonheur, ce n’est pas de vivre une petite vie sans embrouilles, sans faire d’erreurs ni bouger. Le bonheur c’est d’accepter la lutte, l’effort, le doute, d’avancer. D’avancer en franchissant chaque obstacle. » Katherine Pancol 

J’espère que ces quelques citations et textes vous ont plu ! J’essaierais d’en rajouter au fur et à mesure.

Avez vous vous aussi des citations préférée qui vous motive et vous aide dans la vie ?

 

Se soigner au naturel

Potion magique contre les règles douloureuses

Comme pas mal filles je pense, j’ai des règles assez douloureuses. Elles ne m’empêche pas d’aller travailler comme c’est le cas pour certaines, mais me prennent beaucoup d’énergie et ne me permettent pas d’être au top de ma forme… Ce dont j’ai pourtant bien besoins dans mon travail !

J’ai donc fouiné encore une fois dans les bouquins d’aromathérapie de mon Grand-Père pour trouver de quoi apaiser ma douleurs !

J’ai essayé cette petite potion plusieurs mois d’affilé avant de vous la partager. Elle n’est pas miraculeuse, je suis toujours légèrement ballonnée, mais j’ai beaucoup moins mal au ventre et peux donc me concentré sur autre choses =)

Voilà la recette : 

  • 2ml d’huile végétale de Macadamia
  • 3 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse
  • 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie

Je mélange le tout dans un flacon roll-on de 5ml et je secoue bien.

Attention! Les huiles végétales peuvent avoir des effets indésirables! Renseigniez vous bien avant de les utiliser ! 

Utilisation:

J’applique un peu de cette potion magique à l’aide du roll-on sur le bas de mon ventre lorsque j’ai mal. Je me sens vraiment soulagée dans le 15min suivante !

Autres astuces: 

  • Il existe également des tisanes contre les maux liés aux règles. J’en ai commandé une, je vous en dirais des nouvelles =)
  • Consommer des myrtilles et du persil aiderait également à diminuer les douleurs menstruelles.
  • Enfin, la chaleur aide à diminuer la douleur grâce à son effet vasodilatateur. A nos bouillottes 😉

J’espère que cet article pourra vous aider =)

Avez-vous d’autres astuces naturelles contre les douleurs menstruelles ?

 

Soin visage et corps

Gommage coco

Aujourd’hui je vais vous présenter un gommage que j’aime d’amour!

Premièrement par ce qu’il sent trooooop bon

Deuxièmement par ce qu’il est super facile à faire

Et troisièmement par ce qu’il laisse ma peau toute douce.

Gommage coco

Les ingrédients:

  • 200g de sucre en poudre – Gommant
  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco – Nourrissante
  • 2 cuillères à café de glycérine végétale – Hydratante
  • 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse – Conservateur

Marche à suivre : 

  • Faire ramollir l’huile de coco au bain marie, puis ajouter la glycérine. Bien mélanger.
  • Ajouter l’extrait de pépins de pamplemousse. Bien mélanger à nouveau.
  • Rajouter le sucre petit à petit, toujours en mélangeant.

Et c’est tout ! Super facile non ?

Je met ensuite ma préparation dans de petits pot en verre. Le tout se conserve 3 mois (j’ai même garder un des miens un peu plus longtemps, mais chut 😉 )

J’ai offert ce gommage à quelques copines à Noël dernier, et elles ont toutes adoré !

Pour l’utiliser, c’est encore plus facile ! Une fois par semaine, après m’être lavée, j’applique un peu de ce mélange sur ma peau humide et  je me masse avec sur tout le corps jusqu’à ce que les morceaux de sucre fondent. Ensuite je me rince, je me sèche et même pas besoins de mettre de la crème, ma peau est déjà bien nourrie et hydrater grâce à l’huile de coco et la glycérine.

Voilà ! J’espère que ce gommage va vous plaire ! Je suis preneuse aussi de toutes vos recettes de gommages maison !

 

Voyages

Burkina-Faso 2012

En 2012, je me suis rendue pour la seconde fois au Burkina-Faso.

J’y étais allée une première fois dans le cadre scolaire dans le but de faire un travail sur l’eau, sa qualité et son accès.

Cette fois-ci, je suis partie un mois, en novembre pour faire un stage à l’école St-Dominique, à Zongo (périphérie de Ouagadougou).

C’était mon tout premier voyage seule, j’avais tout juste 19 ans et il était important pour moi d’être en contacte avec la population locale & de pourquoi pas leurs apporter un peu d’aide. Ce stage à l’école St-Dominique était donc une très belle occasion de réaliser tout ça =) En plus de découvrir une autres manière de travailler (j’avais déjà travaillé un an en crèche auparavant), j’ai pu rencontrer les professeurs qui ont eu beaucoup de plaisir à me faire visiter leur beau pays, ainsi que tous les élève de l’école âgés de 4 à 20 ans.

Ayant le droit à deux bagages de 20kg chacun, j’en ai profité pour ramener un bon nombres de vêtement & de matériel scolaire.

J’ai donc fait trois semaines dans le quartier de Zongo, et une quatrième durant laquelle j’ai visité Bobo-Dioulasso et ses environs.

C’est lors de ce voyage que je me suis rendue compte que la meilleures manière de découvrir un pays, c’était de le goûter, de le boire, de le danser, de le fêter & d’aller à la rencontre des habitants!

Lorsque je suis revenue, des amis m’ont demandé « tu es allée dans tel parc ? » « tu as vu tel région ? » « en un mois tu n’as pas fait ça ? ». Certes en un mois je n’ai pas vu beaucoup de paysage, mais j’ai rencontré des gens, partager des moments inoubliables, j’ai découvert le pays et sa culture en profondeur plutôt que vu paysage sur paysage.

 

Quelques moments fort:

  • L’arrivée à l’aéroport, quand on sort de l’avion et qu’on sent la chaleur étouffante nous envahir.
  • Les enfants qui venaient jouer avec moi tous les soirs, qui on essayé de m’apprendre un peu le mooré et avec qui nous avons pris de nombreuses photos (que je ne publierais pas pour des raisons éthiques)
  • La découverte des jus de Bissap, de gingembre ou de tamarin.
  • Les soirées, où l’on buvait de la Brakina, on allait dansé & l’on mangeait de bonne brochette au bord de la route en rentrant.
  • Les cours de danse traditionnelle à Bobo-Dioulasso, avec un professeur et trois musiciens rien que pour moi.
  • La rencontre avec une jeune femme qui allait se marier avec un homme dont elle allait être la seconde femme et qui m’a dit « c’est vous qui êtes folle en Europe, de devoir supporté un homme à vous toute seule »
  • La visite de la grande mosquée de Bobo-Dioulasso.
  • Les concerts à Bobo-Dioulasso.
  • Avoir pu toucher un crocodile (un vrai!)
  • Les marchés haut en couleurs
  • Un peuple accueillant et chaleureux, ça fait tellement du bien!

 

Voici quelques photos de mon séjour : 

 

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Bâtiment des « maternelles » de St-Dominique
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La vue depuis mon logement à Zongo lors d’une forte pluie
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Les crocodiles sacré de Bazoulé – Proche de Ouagadougou
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Parc animalier – Ouagadougou (Pas top, la pluapart des animaux sont dans des cages beaucoup trop petites =( )
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Un peu à l’extérieur de Ougadougou
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La grande mosquée de Bobo-Dioulasso.
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Rue de Bobo-Dioulasso
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La marre aux Hippo – Bobo-Dioulasso (je n’ai pas vu d’hippo mais ai eu le droit à une luminosité sublime du fait de l’heure – très – matinal )
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La marre aux hippo – Bobo-Dioulasso
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La marre aux Hippo
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Cascade de Banfora
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Cascade de Banfora
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Dome de Fabedougou
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Dome de Fabedougou
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Pic de Sindou

Ce que j’ai ramené du Burkina :

  • Du beurre de karité : que j’utilise pour une bonne partie de mes soins (Baume à lèvre, renforcement ongle, shampoing solide, nourrir ma peau…)
  • Des fleurs d’hibiscus séchée : Pour faire du sirop de Bissap et du thé. Apparement on peut aussi l’utiliser pour faire des colorations.

 

Pour celle et ceux que ça intéresse, voici l’association qui soutiens l’école de St-Dominique .

Commerce équitable, Consom'action

J’ai un Fairphone 2 !

En août dernier, j’ai passé commande du tout nouveau Fairphone !

Etant l’une des première à le commander j’ai du attendre fin-janvier pour le recevoir. En effet, au moment de ma commande, la production n’était pas encore lancée. C’est une des promesse de ce téléphone équitable : ne produire que ce qui sera vendu ! Heureusement, mon Iphone 4 a réussi à tenir ces 6 mois sans rendre l’âme (même si j’ai du supprimer presque toutes mes applications pour pouvoir continuer à recevoir des messages…)

Bref ! Alors que je ne l’attendais plus, un mercredi matin de fin-janvier le facteur me l’a apporté ! A l’ouverture, j’étais aussi excitée qu’un enfant le matin de Noël!

Et je n’ai pas été déçue ! Dans la boîte :

  • le mode d’emploi
  • une jolie boite en carton recyclée (et recyclable)
  • des cartes postales « fairphone »
  • le Fairphone 2 (coque noir opaque)
Capture d’écran 2016-04-04 à 18.44.31
L’une des cartes postales reçue dans le colis =)

Mes attentes : 

En commandant le Fairphone 2, je voulais avant tout un nouveau téléphone car le mien était en train de rendre l’âme après 4 ans de vie…

Je voulais un téléphone un peu plus grand afin d’avoir une meilleure visibilité et avec plus de place de stockage pour plus d’applications et de photos.

Je voulais un téléphone qui correspondait à mes valeurs: éthique et écologique.

Le fait qu’il aie de la place pour deux cartes sim à aussi joué en sa faveur, car je trouve cela super pratique lorsque je suis en voyage.

Je voulais aussi un téléphone qui tienne sur la durée & que je n’aie pas besoins de le changer tous les 3-4 ans !

Ses promesses: 

  • Un téléphone produit de manière équitable : tout le monde est bien payé, pas de travail d’enfant, coltan récolté dans des conditions humaines et hors des zones de conflits…
  • Un téléphone écologique: Des matériaux recyclables, des pièces changeables en cas de casses ou de progrès technologiques, pas d’obsolescence programmée…
  • Un téléphone économique: bien que cher à l’achat (500CHF avec fdp), ce téléphone est fait pour durer dans le temps, même en cas de casse ou autres !

En un mot un téléphone durable !

Mon avis après utilisations: 

Moi qui suis une tige avec tout ce qui est technologique, je n’ai as eu trop de peine au début, bien que je sois passée de IOS (Iphone) à Android. Mon copain qui a une Samsung m’a quand même bien aidé pour télécharger ma première application, mais maintenant ça va comme sur des roulette =)

Le Fairphone 2 est nettement plus grand que mon ancien téléphone. Il ne rentre donc pas dans ma poche… Ce qui n’est pas toujours pratique selon les situations. Mais au final, ça me force à le laisser dans mon sac DONC à moins geeker dessus ! Et c’est pas mal niveau santé car mon corps est moins exposé aux ondes. Le fait qu’il soit plus grand est aussi beaucoup plus agréable à la lectures, des mails en particuliers. Cela me permet de gagner du temps, puisque je peux répondre à mes mails dans le bus.

Il a également beaucoup plus de mémoire (32GB), ça me change de mes 8GB d’avant ! Je peux enfin prendre des photos sans supprimer trois applications et 6 musiques ! En plus je peux rajouter une carte mémoire si besoins =D

Je trouve qu’il prend de bonnes photos (bon rien à voir avec mon réflex =P ). Mais pour les photos de tous les jours et ce que j’en fait, c’est amplement satisfaisant !

Il a la 4G, je navigue sur internet beaucoup plus rapidement qu’avec mon ancien téléphone, et ça aussi c’est bien pratique.

Il me dit depuis combien de temps je ne l’ai pas touché et quel est mon record. Si vous voulez apprendre à décrocher de votre téléphone c’est assez persuasif ! Quand t’as l’impression que ça fait 10min que tu ne l’as pas touché et qu’il te dit « vous avez eu l’esprit tranquille pendant 1min » ! C’est plutôt pas mal pour prendre conscience de notre addiction =P

faiphone 2
Capture d’écran de mon Faiphone, avec mon record sans le toucher (C’est pas joli-joli =P)

Un des défaut qui ressort souvent dans les autres articles à propos de ce Fairphone est qu’il est trop lourd… Personnellement je ne trouve pas du tout ! Déjà il fait la moitié du poids de mon Iphone 4 et franchement, si les gens n’ont que ça à lui reprocher…

Il fonctionne sous Android ! C’est bien pratique pour comprendre comment ça fonctionne, surtout quand on n’est pas doué comme moi, car la plupart des smartphone actuelle sont sur Andoid. Je peux donc facilement appeler des amis à l’aide sans forcément qu’ils aient un Fairphone. En plus il se synchronise tout seul avec mon compte gmail et toutes mes photos sont sauvegardées automatiquement à chaque fois que je me connecte à internet! C’est peut-être cependant quelques choses sur laquelle Fairphone pourrait travailler pour la suite, car Android est tout de même une grande multinationale pas vraiment éthique…

Je suis donc super satisfaite de mon achat ! A voir s’il tiens ses promesses sur la longueur & en cas de problèmes technique ou de casse !

Pour plus d’infos sur le Fairephone et pour le commander c’est par ici